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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。